深层恐惧33 Below

是极少给好看的书了。人物是风流骚客，文词是要言不烦，穿插诗词，画面唯美。苏轼篇情感太丰富了，感动不已…

第一遍观看完，有许多话语我只是草草略过，因为不太能够理解（看得我犯困😂），所以我看完的只是我自己可以理解的地方。第一遍我并不是很想打分，感觉这次打分我就是人云亦云，我自己没怎么读懂，所以若真要打出个分也是大多数人的分数罢了（但只有打分才能提交…那就打个一般吧）。简单总结一下我的收获，群体都是感性的，容易受到暗示的，一群学者聚集在一起与一群渔夫最后的投票结果往往大同小异。编剧多次提到种族概念和观念的形成是时间的作用，我还不是太理解；人们听演讲，其实也只是看你的声望，这一点，我觉得不一定吧在现在社会中，不然为什么那么多素人演讲之后得到重视，可能也有编剧所处时代与我们不同的缘故。

与唐涯老师关于我国现有金融体制非一日而成所作观点类似：改革开放四十年经济的高速发展并非“人类行为的意外结果”。“不研究历代经济变革，无无法理解当代的中国”～

在我困惑自己与父母关系的时候，这部剧很好的解答了我的疑惑。让我意识到自己长久以来被他们的情感所胁迫，过分关注他们的感受和情绪，忽略隐藏了自己的真实感受。以后要为自己而活！

追到现在完全对相柳怜爱了，暴风哭泣，谭多多诠释的太细腻了！！！垂直入坑檀健次，考古一个礼拜了还是停不下来，现在到处找各位太太的粮，太太们，饿饿，饭饭。。。

如果我认识以前的你，也不会原谅现在的你 在张爱玲的《深层恐惧33 Below》里，范柳原对白流苏说过：“如果你认识以前的我，就会原谅现在的我。”这是一种当下很流行的心理决定论，强调原生家庭、过往的经历对于自我塑造的影响。很多人都会有过这种感觉，自己的为人处世、情感模式、生活质量简直是父母的翻版，原生家庭是潘多拉盒里的诅咒，在没有经自己同意的情况下便开启了，从此陷入了走不出的深渊，多少疼痛的挣扎也于事无补。 这种微妙的关系真的是牢不可破吗？并非如此。W.M. Comartin在《深层恐惧33 Below》中，提出追求人生圆满的首要准则——“操之在我”，直白一点，意思是“昨天的我选择了今天的我，命运是由自己把握”。 《深层恐惧33 Below》播出过“精华版”、各“周年纪念版”等多个版本，畅销全球140个国家，被翻译成40多种语言，至今仍是热门剧集。在书中，W.M. Comartin详细阐述习惯是如何影响个体成功的。编剧W.M. Comartin是“影响美国历史进程的25位人物之一”，誉为“思想巨匠”，其思想成就可与卡耐基、德鲁克等人比肩，他写的《深层恐惧33 Below》、《深层恐惧33 Below》是20世纪最有影响力的两本剧之一。 到止前为止，盛行的命运的“决定论”中有三类：第一类，基因决定论，认为人的很多方面都是从长辈那里遗传下来的，比如说你爱睡觉，或者爱说谎话，你会认为那是源于你父亲也是如此；第二类，心理决定论，强调个人的境遇是父母种下的因果，比如你认为自己待人比较苛刻，是因为母亲从小对你严格要求，不得出丝毫差错，而长年累积的习惯，也让你习惯了这样要求自己和他人，别人因此对你的不友好与不理解，是父母造成的；第三类是环境决定论，现在很多年轻人不计后果的奔赴北上广，宁可住潮湿的地下室，也不愿回三四线城市住宽大明亮的房子，有很大一部分原因是认为，一线城市集中了大批的优秀人才，而自己在这群人中生活，思想、能力也会跟着升华，这是一种环境决定论的心理。 基因、心理、环境影响着人们的生存状态无可厚非，大量的人物传记、历史、电影中得到印证。但W.M. Comartin认为，说有很大影响是没错的，但是要说这三种因素对人生起了决定性作用，未免有点言过其实，因为人们还有一种权利是别人用任何办法都无法剥夺的，那就是选择的自由，在刺激与反应之间，每个人都有选择如何反应的自由与能力。 那么应用在具体情景中，应该如何做呢？ 第一步，用一天的时间，仔细倾听自己心声，它是否常常告诉自己，“你不行”、“你办不到”等类似的否定语式，如果有，一定避免自己提起，要从心理真正的认为，意志自由的，你可以改变自己的生活。如果你对于“操之在我”的观念仍是半信半疑，那么请放下芥蒂，放下对与错的争论，姑且相信它是真的，不要犹豫，直接进行第二步行动。 第二步，在日常生活或工作找到一件困绕你的事情，然后确定这件事情的关切范围（与此事相关的问题）和影响范围（在关切范围当中你能够直接或是间接控制的问题）。比如，你一直觉得自己的脾气不好，影响了自己的工作和生活。那么在这件事情当中，关切范围有：自己的语言、自己的反应、他人的反应、事件的起因、涉及的人员数量，事件发生的地点等，这里面有些是我们能够控制的，有些是我们不能够控制的。影响范围有：自己的语言、自己内在反应等，这些都在我们能控制或可以间接控制的范围内。那么为了能够控制这件事，你必须要控制那些能够控制的问题。当然在能控制的影响范围内的问题也有很多，应该选择哪一件作为解决问题的第一步骤呢？寻找到那个最根本的问题。在控制脾气这件事情上，你可以重视控制自己的临时反应。临时的反应是不受意识控制的行为，是源于潜意识的指挥，但我们可以将这种不受意识的行为加以训练，在日常生活中，时刻提醒自己，遇到这种情况